|
|
Статьи |
|
В категории материалов: 27 Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Когда человек садится на диету, он теряет жир почти во всех областях
тела, при этом жир сжигается быстрее всего там, где его меньше всего. А
в тех местах, где Вам бы хотелось похудеть, он сжигается в довольно
ограниченном количестве. Например, при низкокалорийной диете у женщин
уменьшается размер молочных желез, что для них совсем не желательно,
при этом не происходит значительного уменьшения жира в нижней части
тела. У мужчин диета сокращает окружность талии (это, конечно, хорошо),
но мышцы пресса не становятся более отчетливыми... |
Выполнение физических упражнений, в том числе упражнений на
растягивание, может вызывать различной степени дискомфорт, болезненные
ощущения, возникающие во время или сразу после выполнения упражнений
или проявляющиеся спустя 24-48 часов после физической нагрузки... |
Разрыв грудных мышц представляет собой частичное или полное
отсоединение пекторальной мышцы от сухожилия, с помощью которого она
крепится к кости. В подавляющем большинстве случаев, разрыв происходит
в месте крепления к плечевой кости. Грудные мышцы начинаются от
грудинной и ключичной костей, где множественное крепление обеспечивает
их прочность. А вот самым слабым звеном в цепочке является место
наивысшей концентрации мышечных волокон, когда они переходят в
сухожилие и крепятся к плечевой кости. Поэтому, отрыв от ключичной
кости — случай довольно частый. И не столько страшна сама травма
сколькое ее последствия... |
Во многих случаях из-за избыточной массы тела возрастает статическая
нагрузка на опорно-двигательный аппарат (суставы нижних конечностей,
позвоночник), возникают артрозы коленных и тазобедренных суставов,
плоскостопие, грыжи межпозвоночного диска (остеохондроз) и ряд других
заболеваний...
|
Травмы бывают как минимум двух видов: очевидные и невероятные. С
очевидными все просто: потянул спину в тяге – сбросил нагрузку на
спину, добавил движения на стимулирование кровообращения, типа гиперов
и, глядь, через пару недель можно опять в тяге что-то существенное
поднять. А, может, и через пару месяцев, а, может, и через полгода – в
любом случае, налицо будет иметь место быть наличие присутствия такого
явления как ДИНАМИКА. А сталкивались ли Вы с травмами невероятными? |
Каждый
атлет слышал выражение:'Без боли нет результатов'. Однако и новичку, и
опытному билдеру важно научиться отличать болезненные ощущения в
мышцах, полученные в результате интенсивной тренировки, от боли при
настоящей физической травме... |
Думаю, вам известно, что если у машины двигатель работает на дизельном
топливе, то она имеет большую мощность и пробег и более экономична. Но
если вы свой корветт заправите этим топливом, машина не поедет, хотя
двигатель в порядке...
|
Немецкая спортивная наука еще в 70-х годах подсчитала, что у мужчин
после полового акта физические функции снижаются на 20%. И, несмотря на
громкие заявления некоторых известных спортсменов, их рекордные
выступления после оргий, не более чем исключения с элементами
саморекламы. Что делать, чтобы не терять спортивную форму? Когда уже
нельзя, а когда еще можно? Давайте попробуем разобраться... |
Частое употребление алкоголя в больших количествах несомненно является
серьезным препятствием для построения мышечной массы. Алкоголь намного
более вреден, чем считают многие и если ваша цель — достижение и
поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь еще раз о
факторах, которые неумолимо способствуют регрессу… |
Давайте разберемся, зачем тренеру необходимы анатомические и физиологические знания...
|
|
|
Copyright TX Corporation © 2024 |
|
|
|
Статистика |
|
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|