Статьи

Питание - главная составляющая успеха

Thu, 02 Apr 2009 18:18:56 GMT

Сбалансированное и рациональное научно обоснованное питание — важная часть профессиональной подготовки, одно из средств достижения результатов в культуризме. Это своего рода база для эффективной тренировки. Питание культуриста — один из главных его козырей.

Интересные факты об алкоголе.

Mon, 16 Mar 2009 22:29:32 GMT

А вы знаете об этом?...

Как избежать проблем с потенцией. Повышение потенции

Mon, 16 Mar 2009 12:25:20 GMT

Потенция - это способность к действию, умение производить и создавать.
В более узком смысле, потенция это возможность проявлять себя настоящим мужчиной - удовлетворять женщину, зачинать детей. Кроме того, регулярная половая жизнь, возможная только при полноценной потенции, оказывает животворящий эффект на организм в целом. Половая жизнь улучшает кровообращение, оказывает благотворное действие на функционирование всех жизненных систем. В результате у мужчины появляется хорошее настроение, возникает уверенность в своих силах.

Как увеличить выработку тестостерона

Sun, 15 Mar 2009 19:34:52 GMT

Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода ? вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения.

Мужская репродуктивная система

Sun, 15 Mar 2009 19:12:15 GMT

По сравнению со сложностями женской репродуктивной системы, роль мужчин в зачатии представляется достаточно простой. Но за этим кроется не менее сложный процесс.

Трибулус Террестрис: что это такое?

Sun, 15 Mar 2009 18:51:33 GMT

В последние годы на рынке спортивного питания появилась добавка, отношение к которой среди поклонников фитнеса однозначным не назовешь. И, тем не менее, к ней проявляется постоянный интерес. Добавка носит незатейливое название Трибулус Террестрис.

О вреде курения

Thu, 26 Feb 2009 17:45:54 GMT

Курение вредит вашему здоровью! Читали на пачках с сигаретами? Читали. Вот и весь ответ. Статья закончена, можно переходить к следующей. Однако стоило ли ради этого писать целую статью? Нет. Поэтому мы несколько расширим наши знания о вреде курения, а выбор вам придется сделать самим...

Молочная кислота

Sat, 21 Feb 2009 21:42:19 GMT

Я часто задаю своим студентам - будущим спортивным врачам -вопрос по поводу того, что они думают о молочной кислоте. И их обычный ответ: "Ничего хорошего!" Они винят ее во всем - от боли и судорог в мышцах до утомления и травм. Ее рассматривают как побочный продукт, которого следует избегать любой ценой.
А знаете ли вы, - говорю я им, - что молочная кислота играет основную роль в процессе выработки энергии во время тренировок? И вовсе не является вредным побочным продуктом метаболизма.

Недосыпание и его последствия

Sat, 21 Feb 2009 19:25:54 GMT

Сон является абсолютной необходимостью, и последствия недосыпания сказываются на состоянии здоровья, приводя к различным заболеваниям вплоть до рака, сердечнососудистых патологий, диабета и гипертонии. А также лишнему весу, как следует из результатов последних исследований...

Как побороть стресс с помощью фитнеса

Sat, 21 Feb 2009 19:04:09 GMT

Чувство стресса и подавленности знакомо каждому. Но лишь немногие знают, что один из эффективных способов борьбы со стрессом - регулярная физическая активность, иными словами - занятия фитнесом. Психологическое расслабление возникает как во время тренировки так и после нее. Регулярные занятия физической культурой (бег, тренажерный зал, плавание, аэробика…) оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и "убивают" стресс. Даже в дни между тренировками вы будете чувствовать себя отлично. Кроме того, доказано, что занятия фитнесом повышают уровень самооценки, что является важнейшим пунктом в борьбе со стрессом.