|
|
Статьи |
|
Всего материалов в каталоге: 132 Показано материалов: 121-130 |
Страницы: « 1 2 ... 11 12 13 14 » |
Эллингтон Дарден (Ellington Darden) - исследователь, имя которого ассоциируется с тренажерами Nautilus и идеями высокоинтенсивного тренинга на протяжении уже 30 лет, высказал ряд дерзких утверждений. В ответ на вопрос, касающийся остановки прогресса в тренировке, где суть проблемы была в том, нужно ли уменьшать объем, частоту, или и то, и другое, Эллингтон дал ответ, отличающийся от обычных рекомендаций по тренингу с высокой интенсивностью. |
Разное |
Просмотров: 1135 |
Author: Анатолий |
Добавил: powermaster |
Дата: 19.01.2009
|
|
Как Вы думаете, отчего зависит здоровье и долголетие мужчины? От того, насколько активно его сексуальное поведение? Да, безусловно, это один из показателей мужского здоровья, но далеко не единственный. Активная жизненная позиция, энергия, сила мышц и характера - составляющие портрета "здоровый мужчина". Но с возрастом все эти признаки начинают постепенно меняться, и не в лучшую сторону. Какова причина этого явления?
|
Вебстер утверждал, что упражнение - это "Использование мышц для поддерживания здоровья в целом". Я
бы определил этот термин не так. Упражнение - это движение против
сопротивления. Без сопротивления не может быть упражнения. И само собой
разумеется, что КАЧЕСТВО сопротивления определяет ПРОДУКТИВНОСТЬ
упражнения. Все это очень просто, однако большинство людей этого
не понимает. В результате миллионы людей тренируется неправильно, либо
правильные упражнения выполняются в такой манере, что потенциальная
продуктивность никогда не будет реализована...
Опубликовано в одном из выпусков журнала IronMan.
|
Очень часто от людей, чья деятельность связана с поднятием тяжестей и не только, приходится слышать такие вещи, как, например, "сорвал поясницу", "защемило в спине" или просто "спина болит". Естественно, такое происходит не случайно - как правило, это травмы, обязанные своим происхождением неправильным действиям по поднятию чего-то тяжелого, хотя в некоторых случаях достаточно просто неосторожного движения. Также могут возникать изменения структурно-функциональных параметров тканей, которые могут быть как следствием механических нарушений, так и их причиной. Наряду с этим, предрасположенность к травме очень часто обуславливается диспропорциями в развитии мускулатуры и изменениями естественных прогибов позвоночного столба. |
Экдистен является наиболее перспективным в плане анаболизирующего действия. Получается из травы и корней растения большеголовика сафлоровидного (синоним - левзея сафлоровидная), большеголовика цельнолистного, сем, сложноцветных. Оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболизирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплавматическими рецептами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов.
|
Традиционное представление о похудании состоит из голодовки и интенсивных занятий спортом. Оказывается, не всё так сложно. Существуют маленькие хитрости, позволяющие сбрасывать вес постепенно, но без особых усилий. Направлены эти хитрости на то, чтобы нормализовать и даже ускорить ваш обмен веществ, от которого во многом и зависит ваш вес. С возрастом и из-за неправильного питания обмен веществ замедляется, организм всё хуже перерабатывает питательные вещества и всё больше «откладывает» их в виде лишних килограммов. Вот несколько советов тем, кто хочет привести свой метаболизм в порядок и тем самым избежать голодных диет.
Разное |
Просмотров: 801 |
Author: Анатолий |
Добавил: powermaster |
Дата: 18.01.2009
|
|
Опубликовано в журнале IronMan.
|
Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того, чтобы взбодриться мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу - кофеину. Так что же это за вещество и как оно в действительности воздействует на наш организм?
|
|
|
Copyright TX Corporation © 2024 |
|
|
|
Статистика |
|
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|